marzo 31, 2025

Psyllium

Nombre Científico: Psyllium Husks

¿Qué es el Psyllium?

El psyllium es una planta con alto contenido de fibra soluble, utilizada principalmente para mejorar la salud digestiva. Conocida por su capacidad para regular el tránsito intestinal, también ayuda a controlar los niveles de colesterol y glucosa en sangre.

Beneficios de consumir Psyllium:

  1. Mejora el tránsito intestinal (*)
  2. Ayuda a mejorar niveles de lípidos (grasas) en el cuerpo (**)
  3. Reduce niveles de azúcar en sangre (***)

Uso sugerido: En cápsulas se recomienda tomar 1,000 mgs al día (es decir, 2 cápsulas de 500mgs) ó según prescripción médica.


Fuentes
(*) PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23326148/
(**) PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239559/
(***) PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32951436/

 

Información no publicitaria. La información presentada se basa en evidencia científica y fundamentos técnicos, los cuales pueden ser consultados.